life blog– category –

高齢の家族を支えるあなたへ。 ――少しでも「楽に」「安心して」毎日を過ごすために 家族の中に高齢の方がいらっしゃると、毎日が少しずつ違います。「今日は少し元気そうだな」「最近、足取りが少し不安定かも…」そんな小さな変化を見逃さないのが、介護を...

 股関節の伸筋群について STEP股関節の伸展の主動作筋 大殿筋とハムストリングス（半腱様筋・半膜様筋・大腿二頭筋）です。 そして、大内転筋、中殿筋が補助筋として協力して運動を行っています。 STEPハムストリングスとは ハムストリングスとは3つの筋肉...