2025年11月– date –

交通事故後、「たいしたことない」と思って何もしない——。実はそれが、将来の寝たきりリスクを高めることがあります。特に高齢者では、わずかな打撲や筋肉痛でも身体のバランス崩壊の始まりになることが多いのです。 事故後は、痛みをかばって歩き方が変わ...

【目次】 はじめに：その腰痛、実は「首」から来ているかも？ なぜスマホ首が腰痛を引き起こすのか？　┗ 頭の重さと背骨のバランスの関係　┗ 首のカーブがなくなるとどうなる？　┗ 背骨全体で「かばう」ことで腰に負担が PREP法でわかる「スマホ首と腰痛の...

【目次】 はじめに：腹筋ではなく呼吸が原因？ なぜ呼吸が浅いと腰痛になるのか？　┗ 腹圧とは？腰を守る天然のコルセット　┗ 呼吸が浅いと何が起きる？　┗ 腹筋を鍛えても治らない理由 PREP法でわかる「呼吸と腰痛の関係」 今日からできる腰を守る3つの呼...

【目次】 はじめに：その腰痛、実はストレスが原因かも？ なぜストレスで腰痛になるのか？　┗ ストレスは「脳」と「神経」に影響する　┗ 自律神経が乱れると筋肉が休めなくなる　┗ 我慢強い人ほど腰痛になりやすい理由 ストレス性腰痛のサインと原因を知ろ...

「事故以来、まっすぐ歩けない」「立ち上がるとふらつく」——。その原因、実は首のむち打ちや背骨のズレが関係しているかもしれません。 高齢者の場合、交通事故後に“軽い打撲”で済んだと思っても、頸椎（首の骨）や背骨の関節が微妙にずれ、神経の伝達が鈍...

目次 はじめに：立っているほうが健康…本当に？ なぜ「立ちっぱなし」は腰に悪いの？ 座りすぎより危険！立ちっぱなしが招く3つのリスク 腰を守る立ち方と改善のコツ 立ちっぱなし腰痛を防ぐ生活のヒント まとめと八王子ライフ整骨院からのご案内 💡...

「腰が痛いから、腰の骨が悪いんだろう」と思っていませんか？ 実はそれ、間違いです。 日本整形外科学会などの調査によると、腰痛のうち約8割（80％）は原因がはっきり特定できないといわれています。 つまり、レントゲンやMRIを撮っても異常が見つからな...

加齢とともに骨密度が低下し、わずかな衝撃でも骨折しやすくなる——。特に女性は、閉経後にエストロゲン（骨を守るホルモン）が減少するため、骨粗しょう症のリスクが急激に上がります。 豆知識💡：日本では現在、約1,300万人が骨粗しょう症といわれ...

八王子駅から徒歩圏内にある「八王子ライフ整骨院」は、地域の皆さまの“日常生活をより快適に”という想いから生まれた整骨院です。私たちは、痛みを一時的に和らげることだけでなく、原因を見極め、再発を防ぐ根本改善を大切にしています。 そのために一人...

「たいしたことない」と思っていたのに、数日後から身体が動かしづらくなった――。高齢者が交通事故に遭うと、症状の出方が遅いことがよくあります。これは、年齢による代謝の低下や神経の反応速度の変化が関係しています。実際、整形外科で「骨折はなし」...